スーパーに買い物に来たはいいけれど、ポーランド語が読めなくて何が何なのかわからない！お店のおばちゃんに何が欲しいかを伝えることが出来ない！ということ、ありますよね。今回は意外と覚えていない、ポピュラーな食用油の種類をまとめました。
Olejという単語の意味はoilなので、それだけ覚えていればスーパーではとりあえず安心です。サラダ油はolej uniwersalny（オレイ・ウニヴェルサルヌィ）やolej do gotowania / smażania（オレイ・ド・ゴトヴァニァ/スマジャニァ＝料理用油）と表記してあることも。
| ポーランド語 | 読み方 | 意味 |
| oliwa z oliwek | オリヴァ・ズ・オリヴェック | オリーブオイル |
| olej rzepakowy | オレイ・ジェパコヴィ | 菜種油 |
| olej sojowy | オレイ・ソヨヴィ | 大豆油 |
| olej z pestek winogron | オレイ・ズ・ぺステック・ヴィノグロン | グレープシードオイル |
| olej sezamowy | オレイ・セザモヴィ | ごま油 |
| olej słonecznikowy | オレイ・スウォネチニコヴィ | ひまわり油 |
| olej ryżowy | オレイ・リジョヴィ | ライスオイル |
| olej lniany | オレイ・ルニアヌィ | 亜麻仁油 |
| olej z orzechów włoskich | オレイ・ズ・オジェフフ・ヴウォスキッフ | クルミ油 |
| olej kokosowy | オレイ・ココソヴィ | ココナッツオイル |
（写真はzaradnakobieta.plのものです）
