Chodzi tutaj o 森林浴 (shirin-yoku) czyli kąpiel leśną. Słowo 森林 (shirin) oznacza las, 浴 (yoku) kąpiel. Shirin yoku to terapia umysłu naturą. Chodzi o niechłonięcie swoimi zmysłami otaczającego spokoju. Podczas shirin yoku spacerujemy wolnym, spokojnym krokiem po leśnej ścieżce. Spacer powinien być długi, podczas niego ważne jest wsłuchać się w dochodzące do naszych zmysłów bodźce. Spaceru nie musimy odbywać osobiście ważne jest jednak aby nie rozmawiać ani też nie używać technologii. Historia shirin yoku zaczęła się w 1982 kiedy to Japońska Agencja Leśnictwa wprowadziła takie pojęcie oraz ideę jako lekarstwo na choroby cywilizacyjne. W 2007 po wielu badaniach nad efektywnością „terapii lasem” powstało Japońskie Stowarzyszenie Medycyny Leśnej. Idea z Japonii […]