ポーランドで義務（注）とされている予防接種は ①ＢＣＧ ②ポリオ ③３種混合（ＤＴＰ）④ＭＭＲ（はしか、おたふく風邪、風疹） ⑤Ｂ型肝炎 で、任意接種には、インフルエンザ菌タイプｂ型、水ぼうそうなどがあります。（1997年調べ） （詳細は、（財）母子衛生研究会の「子育てｉｎｆｏ」（http://www.mcfh.co.jp/immunizations.html）をご覧下さい。） （注）義務といっても、これらの予防接種を受けていないと入国できないということではありません。 日本で義務づけられている接種はすべてしてこられるのがベストですが、無理な場合は１種類でもきりのいいところまでしておくと、後が楽です。 集団接種であるポリオなどを個別に受けたい場合は、普通の病院ではまず無理なので、保健所に相談される（どこで接種できるか教えてくれる）か、最寄りの検疫所に問い合わせてみるとよいと思います。 東京検疫所：東京都港区港南3-9-35（tel.03-3471-8700） 横浜検疫所：横浜市中区海岸通1-1（tel.045-201-4458） ただ、出発ぎりぎりになってあわてて接種というのは、どこの医者も絶対勧めていないこと（接種後の安静期間：生ワクチン２～３週間、不活化ワクチン４日）なので、ゆとりをもって計画を立てられた方がいいと思います。 そして、赴任後なるべく早く現地の医師とコンタクトをとり、予防接種の相談をされておくことをお勧めします。 なお、子供を現地校やインターナショナルスクールに通わせようとお考えの場合には、英文の予防接種証明書が必要になることがあります。日本の普通の病院では、そこでした予防接種の証明しかしてくれないので、いままで受けた分すべての証明がしたい場合には、 日本国際医療団（tel.03-3235-3012） で、有料で母子手帳の予防接種の欄の英文証明書を発行してくれます。（時間がない場合、海外に発送もしてくれる） 母子手帳については、いままでお使いの物をお持ちになり、検診の際に自分で説明して記入してもらう、または、母子保健事業団（tel.03-3499-3111）で、外国語／日本語併記母子手帳（英語版をはじめ、数カ国語あり）を購入し、それを携行することもできます。 こちらで生まれた子供には、ポーランドで発行されている子供手帳（妊婦さんには妊娠手帳）がもらえますが、すべてポーランド語表記です。 関連記事 / Related posts: 来ポの前に：薬 来ポの前に：ポーランドにあるものないもの一覧 来ポの前に：ベビー服 来ポの前に：あると便利な育児書 ポーランドで出産した人に聞いてみた・その1（2014年版）
●「海外で安心して子育てをする本」（ノーラ・コーリ著、（株）ジャパンタイムス、1942円） 海外で子育てする親の必携の書。出産から育児まで（病気の時を含む）英語でどう表現したらよいかということが対訳でのっていて、非常にわかりやすい。それだけではなく世界中の出産、育児事情が書いてある。 ●「海外で安心して出産する本」（ノーラ・コーリ著、（株）ジャパンタイムス、1748円） 前述の本の姉妹版。こちらで出産するときに、めっちゃめちゃ役に立ちました。 ●「五カ国語、病気の訴え方ハンドブック」（櫻井健司監修、ジャパンタイムス、1505円） 特に子供用ではありませんが、日、英、仏、独、西語で病状をどう表現したらよいかが対訳式になったもの。 ●「海外子育てのための携行品ガイド」 ●「海外母子保健情報アクセスガイド」 本ではなく、（財）母子衛生研究会が出しているパンフレットですが、前述のノーラ・コーリさんが監修していて便利です。この財団はホームページを持っていて、各国の予防接種事情をはじめ、海外の子育て情報が得られます。 ちなみに、この財団は母子手帳をいろんな言語に翻訳したものを販売したり、予防接種の欄の英訳証明書を有料で作ってくれます。普通の病院ではそこの病院で打ったワクチンの証明しかしてくれません。（この英訳の予防接種証明書は、子供を現地校やインターナショナルスクールに入れるのに必要になることがあります。子供の予防接種をすべて海外で行われた人はこの限りではありません。） ●「ひとりひとりのお産と育児の本」（毛利子来著、平凡社、3107円） これは海外育児とは何の関係もありませんが、総合的な出産、育児書としておすすめ。データーがすでに古いとも思えますが、全体的にとてもおおらかで未経験な母親をはげますという感じの本で、海外で「こんな時どうしよう。ひとりだし、経験談を聞いてみる人もいないな」という時に役に立ちました。 ●「海外で子供の学校生活に困らない本」（後藤満恵著、ジャパンタイムス社、1545円） ３歳以上の学齢期の子供を持つお母さん向けの本。各国の学校事情が紹介してある。特にポーランドというわけではないけど、インターナショナルスクールに子供を通わせようと思うのなら、役に立ちます。 ●「海外暮らしのマナー入門」（脇山怜著、ジャパンタイムズ社、1553円） 欧米に暮らす際にいる、基礎的なマナーが紹介してある。子育てとは直接関係ないけど、子供の友達のお母さん達とおつきあいしていくのに、知っておくと「なるほどなー」という感じです。私は子供が誕生日会に招待されたとき、思わず読み返しました。 なんかジャパンタイムズ社のまわしものみたいになってしまいましたが、ここの出版社は海外事情に関する本をたくさん出しているので、結果的にそうなってしまいました。 関連記事 / Related posts: 来ポの前に：薬 来ポの前に：ポーランドにあるものないもの一覧 来ポの前に：ベビー服 来ポの前に：予防接種 怒涛の無痛分娩
薬については、常備薬以外はここで手に入ります。（常備薬というのは人それぞれで、その子にあった薬ということです。持病のある人はもちろんその薬） ちなみにうちは 熱冷ましの座薬、小児用総合感冒薬、いちじく浣腸、便秘薬、小児用ムヒ、抗生剤 くらいしか持ってきませんでした。 この中で実際いらないと思ったのは、最後の２つ。 抗生剤）かかりつけのお医者さんにたのんで１０日分ばかり出してもらってきましたが、よく考えればこっちのお医者さんにかかれば、それに応じた薬を処方してくれるのでこれはいらなかったかも。 ムヒ）こっちのブヨにはこんなものは全然効かなかった。現地の薬の方がよいのでは。うちでは勝手にタイガーバームをぬっていました。 ５月～６月頃に大量発生するブヨは、公園ママ＆ベビーの天敵。こっちの人はバニラエッセンスを虫除けに使っています。（もちろん、スキンガードもスーパーで買える。でも、あんまりきかない） 反対に持ってくればよかったと思うのが、下痢止め。自分勝手に下痢を止めるのもどうかと思いますが、あればあったで旅行中なんかは役に立つのでは。うちはビオフェルミン（整腸剤）を代わりに飲ませたりしています。 要はお医者さんにかかる手前程度の症状に使う薬を日本からワンセットもってきておくと、こちらに慣れるまでに助かると思います。（なので、現地に着いたら、できるだけ早いところホームドクターを見つけましょう！） それから、薬ではないけれど、それに付随した便利グッズというのはここでは手に入りにくいと思われます。 ◇熱冷まシート（発熱時おでこにはる湿布のようなもの） ◇氷枕、アイスノン ◇ちびおんくん（４４秒で測れる小型ベビー用体温計） ＊ただし、耳で２，３秒で測れる体温計やただのデジタル体温計はここにも売っている。 ◇スポイト（赤ちゃんにスプーンで薬をやるのは至難の業） 参考までにですが、ポーランドは医薬分業（お医者さんは処方箋を出すだけで、自分でそれを持って薬局に買いに行かないといけない）で、小児科医はやたらめったら強い薬を処方しません。 抗生物質などの強い薬は最後の手段で、最初の軽いうちは、ビタミン剤、対症療法的な薬、ホメオパシー（体の自然治癒力を高める薬。薬草なんかが原料）の薬等が出されます。 日本と違って、医者に出された薬に対しての説明を求めてもいやな顔はされません。どんどん質問しましょう。 関連記事 / Related posts: 来ポの前に：予防接種 来ポの前に：ポーランドにあるものないもの一覧 来ポの前に：ベビー服 来ポの前に：あると便利な育児書 ポーランドでの出産を考えている人にアドバイス
現在のところ、日本語環境での幼稚園、保育園はありません。 従ってポーランド語環境か英語等の第３カ国語環境の選択になります。後者の場合はそのほとんどが私立となり、その分、入学金や学費の負担が大きいといえます。 ワルシャワの某インターナショナル・スクール（幼稚園）では入学金750USDとなっています。 ポーランドの公立幼稚園では月々100PZN（約3,000円）から150PZN（約4,500円）程度です。 後者の場合、イエロ […]
外国でお産するのは誰でも緊張するもの。 ここでは役に立ちそうな単語を集めてみました。 実用会話集 できる限り自然なお産を希望します jeśli to będzie możliwe, chciałabym rodzić w sposob naturalny. イェシリ ト ベンジェ モジリヴェ フチャワビム ロジチ フ スポスプ ナトゥラルヌィ 具体的な薬と処置は: jeśli chodzi o specjalne leki i zabiegi to: イェシリ ホジ オ スペチアルネ レキ イ […]
あるもの ○ 無いもの × ＜衛生用品＞ ＜衛生用品＞ □赤ちゃん用グルーミングセット □湯温計 □べビーバス □シャンプーハット（ビニールの布製） □デジタル体温計（脇の下ではかるもの（大人用とほぼ同じ）、耳ではかるもの、おしゃぶり合体型まで） □鼻水吸い取り器 □紙おむつ □おしりふき（容器付き、携帯用。ただし香料が強く、泡が出る。ベビージョンソンのはまあ使える） □ベビーオイル、ベビーシャンプー □ […]
これもたいていは現地調達で間に合います。 綿の下着はないと言われてきたものの、ボディスーツ型のがちゃんとありました。まあ、もちろん、新生児用の短肌着、長肌着はないし、品質にこだわる人は絶対日本製。ポーランド製は洗濯するうちに穴があいたりほつれたりします。 防寒具については絶対ここで買った方がいい！日本のでは、とてもたちうちできない。（北海道に住んでいる人は別として．．．） 買ってきた長 […]
ポーランド人は犬が大好き。チワワのような小型犬からジャーマンシェパードのような大型犬まで、町ではありとあらゆる種類のワンちゃんを見ることができるといっても過言ではありません。ほとんどのワンちゃんたちはきちんとしつけられており、ノーリードのお散歩中であっても、飼い主の横をお行儀よく歩いています。 人気のある犬種はジャーマンシェパード・ラブラドールレトリバー・ヨークシャーテリアそしてダッ […]
テレビ: ポーランドのテレビ番組は映画やコンサート、演劇等がかなりの割合を占めています。 最近では、日本のアニメも放送されているので、アニメを見ながらポーランド語の勉強にもなります。 第2テレビでは頻繁にコンサートが放映されており、さすがショパンの故郷・ポーランドといえるでしょう。 映画に関しては、衛生放送のポロニアではポーランドの映画が集中的に放映されています。英語の字幕スーパーが表示されてい […]
日本からコンピュータ−を持ち込む際の注意 日本からポーランドへノートブックなどのコンピューターを運ぶ際に注意しなくてはならないことは、まず電圧を確認することです。最近のノートブックは、世界各国で使用できるように色々な電圧に対応していますが、先ず始めにコンピューターを充電するための電源アダプターを確認しましょう。アダプターに「input：100V-220V」などと記入されていればヨーロッパでも使用でき […]
日本の外務省ホームページより： https://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/medi/europe/poland.html 病気になった場合:（病院等） タクシーで病院に行く場合は住所を運転手に見せて下さい。通り名と番地で必ず目的地に着くことが出来ます。 公的救急車の電話番号は999（ポーランド語のみの対応）もしくは112で、医師が同乗しています。 英語での対応を望む場合は下記のプライベートクリニックの救急車を利用します。 ◎ワルシャワ […]
年に一度 脂の木曜日という復活祭にちなんだ日がポーランドにはあり、この日には皆がポンチキ(ポーランド版揚げドーナツ)を食べる習慣がある。 ２００８年は１月３１日で、ワルシャワでは有名店は勿論、数々の菓子店で長い行列ができた。食べながら道を歩く人も多く見られた。期末試験中の学校では試験管の為に箱詰めポンチキが机の上に用意されていることも！ 関連記事 / Related posts: マダムKのレシピワールド : クリ […]
2006年秋にオープンした、駅ビル型巨大ショッピングモール”Galeria Krakowska”についてです。 クラクフ市”Nowego miastaプロジェクト”の１つとして、かなり前から企画されていたのですが、もめにもめて、2004年やっと着工。 同じく新しく建築されたバスターミナル、PKP鉄道駅と地下道でつながれており、駅周辺の治安がとても良くなりました。 今はだいぶ落ち着いてきましたが、完成した頃は「本当に完成するな […]
「ファクト」誌によって行われた投票では、以下のような人物は最も有名なポーランド人に選ばれた。投票にはおよそ1万1千人が参加した。 第1位、法皇ヨハネ・パウロ2世、3950人 第2位、ユゼフ・ピウスツキ、805人 第3位、レフ・ワレサ元大統領、685人 第4位、ニコラウス・コペルニクス、592人 第5位、ヤン・ビティナル（あだ名はルディー）、292人 第6位、マリア・スクウォドフスカ＝キュリー夫人、284人 第7位、カジミェジ […]
自家用車の購入 新車の購入は各社ディーラーで行っています。中古車では中古車センター、もしくは個人売買も可能です。新聞や雑誌の広告でも売買できますが、盗難車、担保になっている車、共同所有の車である危険性もあるので十分注意して購入しましょう。 車検に関しては別途説明致しますが、車検証申請には、新車の場合には領収書（契約書）、中古車では売買契約書及び、納税証明が必要になるのでちゃんと保管しておきま […]